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A TUA BOX EM LISBOA


Rua Aliança Operária, 41C | Boa-Hora

Lisboa - 1300             Tel: 21 133 99 23

  (dentro do Boa-Hora Futebol Clube)

  - ESTACIONAMENTO GRATUITO - 

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A TUA BOX EM LISBOA


Rua Aliança Operária, 41C | Boa-Hora

Lisboa - 1300             Tel: 21 133 99 23

  (dentro do Boa-Hora Futebol Clube)

  - ESTACIONAMENTO GRATUITO - 

A TUA BOX DE CROSSFIT

No coração de Lisboa nasceu, em Outubro de 2014, a XXI CrossFit. 

Uma piscina desocupada, uma ideia potencial e um espirito empreendedor estiveram na origem da mais original BOX de Lisboa.

Com uma tipologia ideal para a prática do CrossFit e com muito suor e imaginação, criámos a XXI CrossFit com o objectivo de virmos a ser uma BOX referência no nosso país.

Actualmente temos dezenas de atletas a treinar connosco todos os dias, mas temos sempre espaço para mais um.

Vem visitar-nos e entrar na família XXI CrossFit!

UMA BOX DIFERENTE

UMA FAMÍLIA XXI CROSSFIT

UMA FILOSOFIA DE VIDA

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CrossFit - Affiliated box


Forging Elite Fitness

CrossFit - Affiliated box


Forging Elite Fitness

O CrossFit é:

Acima de tudo um modo de vida. Mas, como tudo na vida, há que ser saudável para se viver bem, e o CrossFit é um programa de treino, desenvolvido para quem quer viver saudável. 

O treino assenta em exercícios funcionais, realizados de forma variada a uma intensidade elevada. Desenvolve todas as capacidades motoras (Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Coordenação, Flexibilidade,etc.), através de 3 categorias de exercícios: Ginástica, Peso Externo, e Condicionamento Metabólico (Cardio).

O principal equipamento necessário para a prática de CrossFit é o próprio corpo. Mas também são utilizados outros equipamentos específicos para tornar o treino mais completo e divertido. Entre eles: barras e pesos olímpicos, kettlebells, pesos e halteres, caixas de salto, bolas medicinais, cordas, argolas, elásticos, pneus, trenós, entre outros. 
Os treinos são sempre acompanhados por profissionais certificados que irão conhecer os objectivos de cada atleta, garantir a correcção técnica dos exercícios, e a individualização necessária para que o treino seja seguro e desafiante em simultâneo.